Sağlamlıq və xoşbəxtliyin meyvəsi banan, sağlam meyvələrin başına yerləşdirən təməl xüsusiyyəti ən güclü kalium anbarlarından biri olması. Banan bədəni qoruyur, sümükləri inkişaf etdirir və cinsiliyə də böyük təsiri var.
Sizin üçün qışın xoşbəxtlik verici meyvəsi bananı kəşfə çıxırıq!
İflic riskini azaldar
Yüksək kalium ehtiva edən banan irəli yaşlardakı iflic riskini azaldır. Yatmadan əvvəl yeyilən bir bananın serotonin nisbətini yüksəltdiyi və yaxşı bir yuxunun zəmanəti olduğu deyilir.
Sümükləri qoruyar
Bananda insana lazım olan maddələrin dərhal hamısı vardır. Bu səbəblə uşaq, qoca, xəstə, hər kəsə çox faydalıdır bir meyvədir. Sümüklərin inkişafını təmin edər və sümükləri qoruyar.
Yorğunluğu götürər, sakitləşdirər
Banan: sinir zəifliyini, sinir və beyin yorğunluğunu aradan qaldırar. Bədənlə və xüsusilə zehinən işləyənlərə çox faydalıdır. Sinir narahatlığı olanları sakitləşdirər.
Xoşbəxt edər
Bunun səbəbi serotonin adlı təbii kimyəvinin ifraz olunmasına dəstək olması, beyni sanki serotonine boğub xoşbəxtlik sərxoşu halına gətirməsi. Yüksək miqdarda serotonin beynə yalnız yaxşılıq hissi, kef və xoşbəxtlik də verməz, eyni zamanda daha yaxşı ünsiyyət qurmanızı, daha sürətli düşünmənizi, daha asan konsantri olmanızı, daha tez qərar vermənizi təmin edər
Tox tutar
Ehtiva etdiyi yüksək nisbətdəki kalium sayəsində, tullantıların bədəndən çölə atılması əməliyyatını asanlaşdırar.
Bananın tox tutduğunu bilirik. Fast food yerinə banan istehlak etməniz də sizi eyni nisbətdə tox tutacaq. Ancaq yemə sıxlığına və saatına diqqət yetirməniz lazımdır. Çünki digər meyvələrə nisbətlə daha kalorilidir.
Banan, zəngin quruluşu səbəbiylə də əhəmiyyətli bir meyvədir. Qəbizliyə də, ishala da yaxşı gəlir. Ayrıca bağırsağın probiyotik gücünü də artırdığı üçün immunitet sistemini də gücləndirdiyi bilinir. Bananda B1 vitamininin C, D və E vitaminlərinin ayrıca turşunun da tapıldığı təyin olunmuş.
Cinsi gücü artırar
Banan içindəki vitaminlər və yüksək kalium sayəsində enerji verər. İçində olan serotonin xoşbəxtlik verməsi istəyi çoxaldar.
2013 Yılının son çeyreğinde blog yazmaya başladım, gündemi yoğun bir şekilde takip ediyorum ve önemli gördüğüm hususları blogum üzerinden sizlere aktarıyorum.
0 yorum:
Yorum Gönder