çocuğunuz ağlayark her istediğini yaptırıyorsa

Çocuğun ağlamasına kıyamayıp hemen istediğiniyapmak veya “dokunma, yapma” gibi kuralcı söylemler; çocuğun duygularını ve istediklerini sürekli ağlayarak belirtmesine neden olmaktadır. MemorialHizmet Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden Uz. Psk. Sevda Sevimli Yurtseven, çocuklarda sürekli ağlama davranışı hakkında bilgi verdi ve anne babalaraönerilerde bulundu.

Bebekler ağlamayı iletişim aracı olarak kullanır

Bebekler İhtiyaçları için ağlayarak habervermektedirler, zamanla ihtiyaçları karşılandıkça beklemeyi öğrenirler. Bebek, 1 yaş gibihareket kabiliyetinin gelişmesiyle birlikte; özgürlük, özerklik, bağımsızlık için çabalarken,ebeveynler bebeğe zarar gelmesinden korkarak sınırlamalar getirmeye, kuralları öğretmeyeçalışmaktadır.

2 yaşında çocuklarda inatçılık ve ağlama çok sık görülür

Özellikle 2 yaş civarında hem anneye bağımlılık hem de özerk bir durum vardır. İnatçılık ve ağlamalar bu dönemde çok sık görülmektedir. Öncelikle bu dönemde çocukların hareketli,keşfedici, karıştırıcı ve ısrarcı olduklarını bilmek gerekmektedir. Ancak bu olumsuz özelliklergeçicidir. 3 yaş gibi daha uyumlu, kurallara uyan beklemeyi bilen bir çocuk ortaya çıkmaktadır.

Yasaklar konusunda kesin ve kararlı olmak önemli

Çocuklar çok çabuk öğrenirler ve unutmazlar. Örneğin çocuk şeker istediğinde, anne bababunu istemediğini belirttiği halde çocuk ağlamaya başladığında sussun diye veriyorsa çocukağlama yolu ile istediklerini yaptırabileceğini öğrenmiş olur. Ödüllendirmeyi yanlış yapmamak için öncelikle yasaklar konusunda kesin kararlı olmak ve tutarlı davranmak önemlidir. Tutarlı davranış için eşlerin ortak kurallarda anlaşmaları ve bunları uygulamalarıgerekmektedir.

Çocuğun ağlama alışkanlığını azaltmak için anne ve babalara öneriler

Çocuğunuz oynanmasını istemediğiniz bir materyalle oynuyorsa, yavaşça elinden alarakilgisini çekecek başka bir oyuncak vermelisiniz.

Çocuğa rahatça oynayabileceği bir yer ayrılmalıdır.

Çocuğa sürekli yapma, elleme, koşma demekten sakınmak gerekir.

Çok sıkı veya çok rahat bir disiplin anlayışı çocuklara zarar verir.

Olumlu davranışları ödüllendirilmeli, olumsuz davranışların tepki verilmeden sakinleşilmesi beklenmelidir.

Çocuk her ağladığında istediğini yapmayarak bu davranışın işe yaramadığını ona gösterilmelisiniz.

Çocuğa korkutarak disiplin vermek kısa süreli işe yarar uzun vadede çok zararlıdır.

Çocuk ağladığında başkalarının yanından ayrılarak ağlamasının geçmesi için, dikkati başka noktalara çekilip, sakinleşince konuşmak ve anlatmak önemlidir.

Disiplin de olumlu davranışları ödüllendirme, olumsuzları ödüllendirmeme ve pekiştirmeme, 1-2 ay bunu denedikten sonra hala olumsuz davranışlar devam ediyorsa yaptığı davranış karşılığında geciktirmeden, belirli süreli olarak, sevdiği bir aktiviteden mahrum bırakma uygulanabilir.

Ekleyen HayalPrensesi on 05:55 in Haber

Suriyeye önemli bir adım

Suriyenin Ulusal koalisyonu Cenevreye katılcak.Suriye'nin ana muhalefet grubu Suriye Ulusal Koalisyonu lideri Ahmed Carba, Suriye'deki iç savaşı sona erdirme amacıyla Ocak ayında Cenevre'de düzenlenmesi planlanan barış görüşmelerine katılacağını açıkladı.

Carba, koalisyonun görüşmeleri “liderlik geçişi” olarak gördüğünü belirtti.

Görüşmelere katılacaklarını açıklayan Suriye hükümeti ise ‘iktidar devir teslimini' müzakere etmeyeceklerini ifade etti.

Özgür Suriye Ordusu ise Cenevre'ye gitmeyeceklerini tıklayın duyurmuştu.

Suriye Ulusal Koalisyonu, daha önceki açıklamalarında barış görüşmelerine katılmak için insani koridorların oluşturulması ve siyasi tutukluların serbest bırakılması şartlarını öne sürmüştü.

Carba, Çarşamba gecesi yaptığı açıklamada konferansa katılabileceklerini fakat Ulusal Koalisyon'un Devlet Başkanı Esad'ın görevde olduğu bir geleceği kabul etmediklerini yineledi.

Carba, “Cenevre konusunda pozisyonumuz açık. Ulusal Koalisyon'un son toplantısında Cenevre 2'ye katılımla ilgili kapsamlı ve açık görüşümüzü sunduk. Bu görüş koalisyonun çoğunluğu tarafından da kabul gördü” diye konuştu.

Koalisyon lideri, ‘Esad'ın parçası olması samimi demokratik dönüşümün' gerekli olduğunu belirtti ve ekledi:

“Ülkenin yok edilmesinden sorumlu bir bireyin ülkenin yeniden inşa edilmesinden sorumlu olması mümkün değildir.”

Suriye Dışişleri Bakanı ise hükümet adına Cenevre'ye gidecek heyetin “başta terörün sonlandırılması olmak üzere Suriye halkının taleplerini dile getireceğini” dile getirmişti.

BM, ABD ve Rusya Suriye'de muhalifler ve hükümet arasında siyasi uzlaşı sağlanması için aylardır uğraşıyordu.

Diğer yandan, Şam'ın doğusu ve güneybatıdaki Golan tepelerinde Perşembe günü çatışma çıktığı haberleri geldi.

Muhalif eylemciler, karadan karaya atılan füzelerin cihatçıların kontrolündeki kuzey kenti Rakka'ya düştüğünü söyledi.

Ekleyen HayalPrensesi on 05:53 in Haber, Suriye

Kışın şifa kaynaklarına dikkat

sağlıklı şekilde yaşamak istiyorsan en önemlisi sağlığımıza dikkat etmemiz gerekiyor bu hususdada elimizden gelen araştırmalar yapılıyor  bunlardan  en önemlisi son yıllarda yapılan araştırmalar; bakliyatların yüksek çeper ve bitkisel protein içerdiğini, B vitamini ve bazı mineraller açısından zengin olduğunu ortaya koydu. Yüksek oranda lif, ancak çok az yağ içerenbakliyatlar sağlık açısından da vazgeçilmezdir.Gelelim bakliyyatları yakından tanımağa:

1) Yeşil mercimek

Yüzde 24 oranında protein içerir. 1 kg mercimek, 1 kg etteki, 1 kg buğday ekmeğindeki karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılar. Ayrıca A, B1, B2, C vitaminleri, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, fosfor, kükürt, çinko, klor, bakır, iyot, albümin içerir. Özellikle kansız, halsiz, sinirli kişilere yararlıdır. İçine et veya kıyma konulmasına gerek yoktur. Biraz sıvı yağ ile pişirilse daha sağlıklı olur ve kolesterol hastaları için risk taşımaz.

 2) Nohut

 Bol fosfat, yüzde 20 civarlarında protein, az yağ, bol karbonhidrat ve lif içerir. Ayrıca demir, kalsiyum, potasyum ve fosfor bulunur. 1 fincan nohut 120 grametteki kadar protein sağlar. Leblebi de nohutun kavrulup kabuğunun çıkarılmış halidir.

3) Soya fasulyesi

Yapılan araştırmalar soya fasulyesini hem besleyici hem de yüksek oranda protein sağlayan bir bitki olduğunu gösterdi. Yüksek oranda aminoasit içerir. Dolayısıyla protein açısından aranılan bir sebzedir. Vejetaryenler için de çok yararlıdır. Soyada cinsine göre yüzde 36 protein, yüzde 18 yağ, yüzde 20 karbonhidrat bulunur.

 4) Kuru fasulye

Kuru fasulyede etten daha fazla albümin vardır. Ayrıca karbonhidrat, kalsiyum, magnezyum, demir, bakır, manganez ve fosfat açısından zengindir. 100 gramında 350 kalori vardır. Zencefil, kimyon, havuç, soğan, kekik ve biberiye katılırsa sindirimi daha kolay olur.

İlaç gibi sebze brokoli

Brokoli sadece kanserde değil, aynı zamanda antioksidan özelliğinden dolayı birçok hastalıkta da koruyucu veya tedaviye yardımcıdır. Mükemmel bir A ve C vitamini deposudur. 100 gram brokolide yaklaşık 100 mg C vitamini vardır. Aynı zamanda yüksek oranda potasyum ve kalsiyumda içerir. Bu nedenle kas kramplarında, kemik erimesinde, büyüme çağında ve ishallerde yararlıdır. Brokolide sülforafan ismi verilen sağlığa yararlı doğal bazı kimyasal maddeler vardır. Hayvanlarda yapılan bazı deneylerde sülforafan maddelerinin tümör büyümesine engel olduğu bilimsel olarak saptanmıştır.

Bademli brokoli (2 kişilik)

300 gr brokoliyi haşlayın. Daha sonra teflonda hafifçe çevirin. Pişmesine yakın üzerine 40-50 gr kadar iri doğranmış badem serpin. Zencefil, kırmızı pul biber ve soya sosuyla aromalandırın.

Ekleyen HayalPrensesi on 01:37 in önce sağlık

Arka sokaklara sürpriz isim

NAİL KIRMIZIGÜL bu cumartesiden itibaren Mesut komiserin uzun yıllar önce Güneydoğuda çalıştığı eski harekat bölümündeki gizli polis arkadaşıdır. Filmdede Cevher şanlı diye çıkacak.

Ekleyen HayalPrensesi on 01:30 in Haber

hiç yemek yemeden kilo ala bilirsiniz

sıvı kaloriler siz farketmeden sizi şişmanlata bilir.Uzman Diyetisyen Dilara Koçak meyve suyu, aromalı kahveler, şekerli çaylar gibi yüksek kalorili içeceklerin özellikle hareket azsa ciddi bir tehlike yarattığına dikkat çekiyor...

Hiç yemeden kilo alabilirsiniz

Değişen alışkanlıklarla beraber sıvı kaloriler, önemli bir tehlike olarak kendini göstermeye başladı. Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, bir bardak limonata, meyve suyu, şekerli çay ya da kremalı kahvenin göründüğü kadar masum olmadığını belirterek, özellikle hareket azsa bu kalorilerin vücutta yakılamayınca yağa dönüştüğünü ifade ediyor. Ayrıca sıvı kalorilerin mideyi yemekkalorileri kadar doldurmadığını, uzun süre tokluk sağlamadığını ve açlık hissini aynı derecede tatmin etmediğini de ekliyor. 

Beyaz'a dikkat!

1 bardak tam yağlı sütle yapılmış ve krema eklenmiş mocha'nın yaklaşık 300-400 kalori olduğunu biliyoruz. Beyaz çikolatalı mocha için 100 kalori daha eklememiz gerekiyor ve sonuç olarak içtiğinizde 500 kalori almış oluyorsunuz. Bu da neredeyse bir öğünlük yemek kalorisi. Oysa dişleriniz hareket bile etmedi ve kolayca içtiniz. Özellikle genç kuşak aromalı kahveleri oldukça fazla tüketiyor. Bu konuda onları bilinçlendirmekte büyük fayda var. Hareketsiz gençler için sıvı kaloriler daha da tehlikeli olabilir.

Miktar çok önemli! 

Koçak, kahvelerin yağsız süt ya da soya sütü ile hazırlandığında ise daha düşük kalorili olacağını, ancak her gün kontrolsüz içildiği takdirde yine fazladan kalori alınacağı için bunun da kesin bir çözüm olmadığını söylüyor.

Sıvı kaloriler acıktırıyor!

Dilara Koçak'a göre bir diğer dikkat edilmesi gereken nokta da yüksek fruktozlu mısır şurubu ve ölçülü tatlandırıcı kullanılması... Ayrıca karbonhidratları içmek yerine yemek de daha sağlıklı bir çözüm. Örneğin meyve suyu içmek yerine meyvenin kendisini yemek, kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Tüm bunların yanı sıra aşırı şekerli tüm içeceklerin kullanımının obeziteye yol açabildiğini araştırma sonuçları da kanıtlıyor.

Alkol sıvı yağ içmek gibidir! 

Alkollü içkilerden gelen kalori konusunda da içkilerdeki alkol oranına göre kalori miktarının etkilendiğini unutmamak gerekiyor. 1 gram alkol 7 kalori enerji veriyor. 1 gram yağın 9 kalorilik enerji verdiğini hatırlarsak alkollü içkilerden nasıl yoğun bir kalori alındığını kolayca görebiliriz.

Su için! 

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak'ın bu konudaki önerisi ise kalorisiz içecekleri tercih etmek ve suya daha fazla ağırlık vermek... Çünkü sıvı kaloriler, günlük ihtiyacınız olan kalorileriniz için akıllıca bir yatırım olmayabilir.

Ekleyen HayalPrensesi on 01:28 in Haber

Biraz hayal kurmak tehlikeliyse, bunun çözümü daha az hayal kurmak değil, daha fazla ve her zaman hayal kurmaktır. Proust

Ekleyen HayalPrensesi on 01:20 in Güzel resimler

Hayalinizin peşinden gitmeye başladığınız an, hayatınızda herşey bir anlam kazanır. *Hayallerimiz, bizim kim olduğumuzun aynasıdır. Barbara Sher

Ekleyen HayalPrensesi on 01:04 in Güzel resimler